Pourquoi faut-il faire du sport ? Faire du sport
Pourquoi faut-il faire du sport ?
Faire du sport est important car il améliore la circulation du sang dans les artères. Le sport augmente la puissance musculaire du cœur au repos. Notre fréquence cardiaque diminue, on économise notre énergie. Des muscles et des organes ont une meilleure oxygénation et une augmentation de l'endurance locale. Les articulations sont plus solides car les ligaments se renforcent et sont plus élastiques. Des effets favorables sur la masse osseuse ont été observés, en particulier chez les femmes. Un chercheur soutient que la pratique régulière de certaines activités physiques peut réduire de 20% à 35% le risque de fracture, car elle a un effet direct sur la résistance des os aux endroits où ils sont le plus sollicités. La force peut augmenter jusqu'à 40% et la vitesse jusqu'à 20%. En perdant de la graisse et en gagnant des muscles, on contrôle plus son poids et on gagne en souplesse. Voilà pourquoi il faut faire du sport, mais malheureusement les adolescents en font de moins en moins.
Quelle est la cause de cette baisse ?
La cause de cette baisse est due à la «technologie» (téléphone, ordinateur, tablette...). Les enfants ou adolescents passent plusieurs heures voire des après-midis entiers sur leur écran.
Ils préfèrent aller sur les réseaux sociaux comme Instagram, Messenger, Facebook ou encore Snapchat au lieu de faire du sport.
Morgane Latour, Charline Massias, Quitterie Tisseau
